Немецкий креатин для взрывных спортивных результатов и превосходного набора мышечной массы

Jan 25, 2024

Вы ищете способ улучшить свои спортивные результаты? Немецкий креатин, разновидность моногидрата креатина, известная тем, что помогает спортсменам в их стремлении к величию, может помочь. Эта встречающаяся в природе азотистая кислота является источником энергии для ваших клеток, особенно мышц. Вы можете найти его в рыбе и красном мясе, но добавление добавок в ваш распорядок дня может помочь вывести ваши тренировки на новый уровень.

Человеческому организму ежедневно требуется в среднем 1–3 грамма креатина. Спортсменам и бодибилдерам нужно больше, поскольку они могут извлечь выгоду из увеличения производства энергии. Креатин также помогает вам тренироваться усерднее, и, согласно исследованию, людям, которые усердно тренируются, требуется больше, чем среднестатистическому человеку, — от 5 до 10 г креатина в день (1).

Существует множество разновидностей креатина, но большинство исследований было проведено на моногидрате креатина. Вот почему эксперты советуют использовать добавки, содержащие один и тот же продукт, чтобы избежать неизвестных или нежелательных результатов. Немецкий креатин от Creapure® считается самой чистой формой моногидрата креатина на рынке.

Креатин является важной и полезной добавкой для бодибилдеров, спортсменов и лифтеров, желающих стать сильнее и набрать мышечную массу. Однако правильная добавка креатина не менее важна для достижения наилучших результатов.В этом посте мы рассказываем о некоторых важных вещах, которые каждый тяжелоатлет должен знать о креатине, о том, почему немецкий креатин является лучшей доступной формой, а также о добавке, которой мы рекомендуем доверять.

Если вы посещали площадки для бодибилдинга и фитнеса, вы, вероятно, уже слышали о креатине. Эта добавка популярна благодаря своим многочисленным преимуществам для спортсменов, бодибилдеров и тяжелоатлетов. Однако не каждый бренд предлагает креатиновые добавки, которые вам стоит купить.

Вот почему у нас есть список из 11 лучших креатиновых добавок на рынке. Вы получите максимальную пользу только от использования высококачественных добавок при использовании креатина. Креатин низкого качества может содержать примеси, такие как креатинин, натрий, дициандиамид и дигидротриазин, в вредных количествах.

Так как же работает креатин? Что ж, когда вы много тренируетесь, креатин увеличивает запасы креатинфосфокреатина в мышцах. Эти запасы затем используются для создания аденозинтрифосфата (АТФ), источника энергии, который вы используете для таких занятий, как поднятие тяжестей.

Креатин также способствует росту мышц. Это происходит за счет снижения уровня миостатина и увеличения гидратации клеток. Он также уменьшает распад белка, что может привести к атрофии и потере мышц. Исследования показывают, что креатин эффективен для роста мышц как при краткосрочном, так и при длительном применении (2).

Как уже упоминалось, креатин образует креатинфосфокреатин, который организм использует для создания АТФ для получения энергии. Прием креатина приводит к увеличению силы и росту мышц. Это также может помочь уменьшить ущерб, который приводит к уменьшению мышечной массы.

Креатин также сохраняется в мозге человека и помогает уменьшить умственную усталость и улучшить когнитивные функции. Он защищает функции вашего мозга и даже может замедлить признаки старения у пожилых людей.

Креатин обычно используется в качестве добавки бодибилдерами, спортсменами и лифтерами, чтобы стать сильнее, нарастить мышечную массу и улучшить спортивные результаты. Он выпускается в виде порошка или капсул. Порошковая форма креатина может быть ароматизированной или безвкусной, которую можно добавлять в пищу.

Креатин также используется спортсменами в качестве напитка перед тренировкой. Многие спортивные добавки содержат это жизненно важное вещество; рекомендуется вместе с эргогенными средствами, такими как аминокислоты. Эксперты советуют использовать креатин до или после тренировки для достижения наилучших результатов.

На рынке представлено множество креатиновых добавок, поэтому может потребоваться время, чтобы определить, какая из них лучше для вас. Как правило, прежде чем принимать решение, обратите внимание на ингредиенты и дозировку. Также важно выбрать продукт, протестированный третьей стороной, чтобы гарантировать его чистое качество.

Creapure® — это бренд, известный тем, что чистейшая форма креатина производится в немецких лабораториях. Вот почему немецкий креатин считается лучшим. Их продукция постоянно анализируется и производится в соответствии со строгими стандартами.